Événements

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 14 FEVRIER

"Yoga et affectivité"

Faire circuler les émotions positives, évacuer les émotions inadaptées qui créent des nœuds et des blocages…

Le yoga nous aide à nous débarrasser, en profondeur et sur le long terme, de la surcharge émotionnelle.

Après avoir visité les récentes découvertes des neurosciences quant à la sphère affective,

nous tenterons d’accéder, à travers les postures, la respiration, la danse du souffle et la méditation,

à un espace de plénitude à l’intérieur duquel nos émotions circulent librement

et nous permettent de mieux nous connaître (« svadhyaya ») et de grandir.

09h00 à 12h00

Atelier animé par Elisbeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 14 FEVRIER 15h30 à 18h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 10 JANVIER

"Les Chakras dans la pratique égyptienne"

La pratique égyptienne, découverte et promue par Babacar Khane dans les années 1960

permet d’approfondir la connaissance de soi et des mécanismes énergétiques à l’œuvre

dans le maintien de notre homéostasie.

Dynamique et facile d'accès, ce yoga de la verticalité,

nous permettra d’activer nos centres d’énergie

et de découvrir, inscrits dans une approche multidimensionnelle de l’Etre

au-delà des traditionnels sept plexus majeurs, les chakras supérieurs.

09h00 à 12h00

Atelier animé par Elisbeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 10 JANVIER 14h30 à 17h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 13 DECEMBRE

"Les Chakras, physiologie énergétique"

L'énergie est le souffle de vie qui anime, qui réveille l'intelligence du corps (homéostasie, autorégulation, autoguérison...).

Ce "prana" circule à travers des voies qui lui sont propres ("méridiens" en Chine, "nadis" en Inde) et les croisements de ces voies forment les chakras...

La pratique sera l'occasion de re-visiter ces notions d'énergétique,

d'en comprendre le fonctionnement et le rôle dans notre développement personnel et spirituel.

Chaque posture a le pouvoir de purifier, d'équilibrer et d'activer ces centres d'énergie.

Nous utiliserons également des sons et la méditation pour libérer les blocages et rétablir un flux d'énergie harmonieux.

09h00 à 12h00

Atelier animé par Elisbeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 13 DECEMBRE 15h30 à 18h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 8 NOVEMBRE

"Yoga sur Chaise"

Pourquoi le Yoga sur chaise?

Rendant les postures moins exigeantes, l'utilisation de la chaise permet un renforcement musculaire efficace,

y compris sur les parties du corps sous-utilisées

Nous expérimenterons les bienfaits de ce yoga riche et complet:

renforcement musculaire, rééducation posturale, flexibilité et

mobilité axiale, assouplissement, vitalisation du corps, harmonie et calme intérieur.

Ce sera l’occasion de revoir le système osseux, les chaînes

musculaires et leur travail agoniste/antagoniste fondement de la

dualité (Techniques Alexander et Feldenkrais).

09h00 à 12h00

Atelier animé par Elisbeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 35€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 8 NOVEMBRE 15h30 à 18h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 11 OCTOBRE 15h30 à 18h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 13 SEPTEMBRE 15h30 à 18h00

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER en PLEIN AIR

Samedi 13 SEPTEMBRE

Quoi de mieux que la nature pour faire le plein de
vitalité ? Nous profiterons de l’été indien pour explorer
de nouvelles postures et bénéficier de leurs effets…

9h00 à 12h00

Si le temps le permet…
8 h 45 : Rendez-vous sur la place de Moulin de Redon
Vous aurez besoin d’un vieux drap, de votre tapis de yoga,
chaussures de marche légères, eau tisane ou thé, protection contre
les insectes si vous craignez…
Si la météo n’est pas clémente…
Nous expérimenterons dans notre salle habituelle des
pratiques inhabituelles.

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées 06 03 43 43 07

ATELIER YOGA DANS L'EAU

Samedi 5 JUILLET

L’eau nous porte sans nous tenir… de souffles en
enchaînements, de mouvements en postures, nous reliant
à notre immersion aquatique initiale, souvenir de la
matrice maternelle, nous remonterons notre double
évolution, ontogénétique et phylogénétique.

9h00 à 12h00

8 h 45 : Rendez-vous allée 52, derrière le Drive AUCHAN
(Co-voiturage depuis le parking du collège Ubelka : 8 h 30 précises)
9 h 15: Echauffement et Pratique au sol
Symétries de sensations / Symétries posturales
Allongement du souffle
10 h 15 : Pratique en piscine privée chauffée

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées 06 03 43 43 07

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 14 JUIN 15h30 à 18h00

Dimanche 15 JUIN 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 7 JUIN

YOGA EN PLEIN AIR

Si le temps le permet, nous sortirons pour pratiquer en plein air.

· Petite révision des thèmes abordés dans l’année,

· Accueil des prémices de l’été (canaliser Pitta),

· Yoga et méditation : une thérapie psycho-corporelle.

Départ à 8 heures 45 précises, depuis la place de Moulin de Redon

Vêtements et chaussures adaptés

Tapis de pratique et vieux drap (si possible)

Barrage aux insectes (si sensible)

De quoi boire…

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 10 MAI 15h30 à 18h00

Dimanche 11 MAI 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 3 MAI

YOGA EN PLEIN AIR

Si le temps le permet, nous sortirons pour pratiquer en plein air.

· Petite révision des thèmes abordés dans l’année,

· Accueil des prémices de l’été (canaliser Pitta),

· Yoga et méditation : une thérapie psycho-corporelle.

Départ à 8 heures 45 précises, depuis la place de Moulin de Redon

Vêtements et chaussures adaptés

Tapis de pratique et vieux drap (si possible)

Barrage aux insectes (si sensible)

De quoi boire…

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

VOYAGE SONORE

Samedi 26 Avril

Bols chantants et Gongs

à 18h30

Les massages sonores peuvent venir à bout de certaines
zones de tensions. Ils permettent :
de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise ;
de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques ;
de re-dynamiser le système immunitaire et l’énergie vitale ;
d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration,
créativité, etc) ;
de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges
émotionnelles (en cas de situation difficile, comme un deuil, une
rupture, etc).

Atelier animé par Audrey Fernandez

Sur inscription: à la salle de yoga, par mail [email protected] ou au 06 64 67 28 42

Tarifs: participation libre pour les adhérents -- 15€ non adhérents

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 12 AVRIL 15h30 à 18h00

Dimanche 13 AVRIL 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 5 AVRIL

LES CHAKRAS : du SOUFFLE de VIE au PSYCHISME

L’énergie est le souffle de vie qui anime la matière,

qui réveille l’intelligence du corps (homéostasie, autorégulation, autoguérison…).

Ce « prana » circule à travers des voies qui lui sont propres (« méridiens » en Chine, « nadis » en Inde)

et les croisements de ces voies forment les chakras… Le pendant biologique d’un chakra est une glande endocrine…

L’objectif de cet atelier est de re-visiter ces notions d’énergétique,

d’en comprendre le fonctionnement et, notamment le rôle primordial du système neuro-endocrinien

dans notre développement personnel et spirituel.

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées

ATELIER DANSE BIODYNAMIQUE

Samedi 8 Mars 15h30 à 18h00

Dimanche 9 Mars 2025 10h00 à 12h30

C’est retrouver le vivant en soi et le laisser s’exprimer librement.

Aucun besoin de savoir danser, laisser vous porter par les propositions et les musiques

afin de découvrir comment créer de la fluidité dans votre corps… et dans votre vie.

Le mouvement est une clef de bien-être, venez la saisir tout en prenant du plaisir.

Atelier animé par Julie Munro-Perrachon

Plus d’information : https://www.dansebiodynamique.com

Sur inscription: 06.76.65.61.40 places limitées

ATELIER HATHA YOGA

Samedi 1 Mars

PRENDRE SOIN DE NOS FASCIAS

Le yoga nous permet aussi de prendre soin de nos
fascias… Mais c’est quoi, les fascias ?
Ce réseau de tissus qui entoure et relie tous les éléments
de notre corps a un rôle essentiel dans le maintien de
notre santé.

Nous verrons, au travers de pratiques douces inspirées
de la méthode de Munz, comment le yoga nous permet
d’en prendre soin…, comment il s’inscrit, là encore dans
une dynamique thérapeutique

9h00 à 12h00

Atelier animé par Elisabeth Munro

Tarifs adhérents: 20€/ non adhérents 40€

Sur inscription, places limitées